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땅콩의 놀라운 영양과 건강 효과 안녕하세요,  건강한 삶을 추구하는 여러분. 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있지만 간과하기 쉬운 땅콩에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 땅콩은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 이러한 영양 성분들이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 함께 알아보겠습니다. 1. 풍부한 단백질 함량 땅콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g 당 약 25g의 단백질이 함유되어 있어 단백질 섭취가 필요한 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 필수아미노산도 골고루 포함하고 있어 근육 합성과 유지에 도움을 줍니다. 2. 건강한 지방 공급 땅콩에는 불포화지방산인 올레산과 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고.. 2024. 8. 21.
[11마존] 테팔 매직핸즈 인지니오 인덕션 10종세트 레드 72,040원 https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=ppomppu&page=2&divpage=94&&no=566907 [11마존] 테팔 매직핸즈 인지니오 인덕션 10종세트 (72,040원/우주패스무료)우주패스랑 5% 쿠폰 적용하면 63,440원입니다www.ppomppu.co.kr 내무부장관님께서는 코팅등급이 높은 테팔 제품을 좋아라 하신다. 그러던 와중 오늘의 핫딜!! 우주패스 미가입자라 추가할인은 없었지만 10종에 72,000으로 구매 완료 보자마자 샀었어야 했는데 내무부장관이랑 카톡도중 품절... 이후 아쉬움이 남아 새로고침신공으로 좀 5~10분정도 지켜보다가 갑자기 재고 하나 풀려서 빠르게 구매.    흐흐... 주방 물품들이 하나하나 늘어가고 있다.. 사자마자 바로 다.. 2024. 8. 20.
Oracle에서 기본으로 제공하는 DD(Data Dictionary) DD는 Data Dictionary의 약자로 데이터 사전이다. 오라클에서 기본적으로 제공하고 있는 다양한 DD가 있는데. 여기서 DD는 쉽게 말하자면 정말 '사전' 이다.  데이터베이스의 구조, 객체, 사용자, 권한 및 기타 메타데이터에 대한 정보를 저장하고 관리하는 시스템의 핵심 구성 요소 이며,  데이터 사전은 데이터베이스의 관리, 보안, 성능 최적화 등을 하는데 도움이 되는 데이터 자료인셈이다. 데이터 사전의 주요 기능메타데이터 저장: 데이터 사전은 테이블, 뷰, 인덱스, 시퀀스, 프로시저, 사용자 등 데이터베이스 객체에 대한 메타데이터를 포함하고 있어서 이를 통해 데이터베이스 관리자는 객체의 구조와 속성을 쉽게 확인할수 있다.사용자 및 권한 관리: 데이터 사전은 사용자 계정, 역할, 권한에 대한 .. 2024. 8. 19.
MIS란 무엇인가? MIS(Management Information System)는 경영 정보 시스템으로, 조직의 경영활동을 지원하고 의사결정을 돕기 위해 필요한 정보를 제공하는 시스템입니다. MIS는 데이터를 수집, 저장, 처리, 분석하여 경영진이 전략적 및 전술적 결정을 내리는 데 필요한 정보를 제공합니다. MIS의 주요 구성 요소 데이터: 조직 내외에서 수집된 다양한 형태의 정보입니다. 예를 들어, 판매 기록, 재무 데이터, 고객 정보 등이 있습니다. 소프트웨어: 데이터를 처리하고 분석하는 데 필요한 프로그램입니다. 데이터베이스 관리 시스템(DBMS), 분석 도구, 보고서 생성 도구 등이 포함됩니다. 하드웨어: 시스템을 운영하기 위한 물리적 장치로, 서버, 컴퓨터, 네트워크 장비 등이 있습니다. 절차: 데이터를 수집,.. 2024. 8. 17.
Log를 실시간으로 보자. SnakeTail 먼저 시작은 다운로드부터... SnakeTail 다운로드 하러 가기 Releases · snakefoot/snaketail-netTail utility for monitoring text log files and Windows EventLog - snakefoot/snaketail-netgithub.com   현재 최신 버전은 1.9.8 버전인걸로 확인됩니다. 본인의 window 비트에 따라 알맞게 다운로드 해서 설치해주자.  필자는 64비트라 64비트를 다운받아 설치했다. 설치하고나면 시작프로그램에 Snaketail 앱이 추가되었을 것이다. 실행하면 초기화면이 나올것이다. 여기서 File - Open File을 눌러 실시간으로 모니터링 하고 싶은 Log파일을 지정해주면 된다.  필자는 미리 Log파일을.. 2024. 8. 16.
Eclipse(이클립스)의 Console을 다른 텍스트 파일로 출력해보자. 사실 해도 그만 안해도 그만인 세팅인거같지만 지금 업무하는곳에서 다른 개발자가 쓰는걸 보고 괜찮아보여서 나도 해봐야겠다 싶었다. Local에서 개발하다보면 Console창을 보게되는 일이 상당히 많은데. 이때 다른 편집기 파일로 Console을 출력하면 복사 붙여넣기에도 수월할 뿐더러, 그 좁아터진 이클립스 Console창에서 해방되어 좀더 가독성 있게 Log를 살펴볼수 있는 효과가 있다. 바로 설정해보자. 이클립스에서 Run - Run Configurations에 들어가자.  이후 서버를 선택후 Common 탭을 클릭   그럼 하단에 Output File을 통해 폴더를 지정하던 파일을 지정하던 해서 미리 준비된 txt파일을 찾아 경로를 지정해주자. 필자는 txt파일로 저장후 해당 txt파일을 Notep.. 2024. 8. 14.
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